Comer bem é viver com SAÚDE!

Comer bem é viver com SAÚDE!

Alimentos saudáveis

Todos sabemos que a alimentação tem um papel preponderante na nossa vida, e no que diz respeito à nossa saúde oral, também não é excepção.

Sabia que certos alimentos podem proteger o nosso organismo de bactérias muito prejudiciais para a nossa saúde em geral?

Conheça alguns dos alimentos que deve ter sempre disponíveis em casa:

MOSTARDA

A mostarda tem propriedades naturais antibacterianas, que impedem a sua multiplicação na boca. O óleo da mostarda tem também propriedades branqueadoras dos dentes, úteis para quem fuma ou bebe muito café.

CEBOLA

A cebola também tem elementos naturais que são tóxicos para as bactérias que vivem nos dentes e na boca. Contudo, as propriedades antibacterianas da cebola são mais eficazes se a cebola for comida crua ( em saladas, por exemplo).

HORTELÃ

O sabor mentolado a hortelã está presente na grande maioria dos produtos de higiene oral. Para além do sabor fresco, a hortelã tem propriedades anti-inflamatórias que ajudam a proteger tanto os dentes como as gengivas, e a obter um hálito mais fresco.

QUEIJO

Para além de ser um alimento rico em cálcio, o queijo branco é também rico em vitamina C, e estes dois elementos produzem um efeito protetor sobre o esmalte dos dentes.
O pH destes queijos tem também um papel antibacteriano, na medida em que neutraliza a acidez na boca.

AIPO

O aipo é uma espécie de “escova de dentes natural”. Enquanto o mastigamos, as suas fibras ajudam a limpar as impurezas dos dentes.

ÁGUA

A água não só ajuda a remover as partículas de comida que se alojam nos dentes, como aumenta a produção de saliva, que auxilia na neutralização dos ácidos.

Swiss Dental Services

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